Overtraining e suas consequências

Overtraining e suas consequências Para começar, você sabe o que é overtraining? “ Overtraining é definido como um aumento excessivo no volume do treinamento e/ou intensidade do exercício físico, resultando em decréscimos no desempenho e em um maior tempo de recuperação, podendo chegar a meses. Dentre as alterações mais comuns, destacam-se as alterações parassimpáticas (fadiga,…

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O que é ovolactovegetarianismo?

O que é ovolactovegetarianismo? Até um tempo atrás eliminar proteína animal da alimentação parecia inconcebível para um grande número de pessoas. No entanto, o número de adeptos do ovolactovegetarianismo e de outros tipos de dietas sem carne mostrou um significativo progresso. Uma dieta ovolactovegetariana consiste em abdicar de qualquer tipo de carne animal, peixes e…

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